martedì, dicembre 13, 2011

Buona la prima

Giusto una quindicina di giorni per "dimenticare" la maratona di Firenze e già tocca cominciare a pensare alla prossima.
E quale modo migliore per incominciare le sedici ops, tredici settimane che mancano all'appuntamento di metà Marzo se non con una bella serata ripetute ?
Il tempo di parcheggiare, salire in casa a cambiarsi e di nuovo in strada per il primo di una lunga serie di supplizi.
Un paio di chilometri per andare in temperatura e poi via per un 7x1000 a RM -5% con recupero a RM +5%.
Sessantasei minuti per portare a casa tutte e sette le serie e che sorpresa poi analizzare i dati "catturati" dal Garmin. Tutto abbondantemente sotto a quanto preventivato.
Difficile ripetere serate come questa, ma intanto mi godo il risultato.

5 commenti:

  1. Bellissimo.
    Sono il tipo di lavori che piacciono anche a me.
    Se questo è l'inizio, fra tredici settimane sarai certamente pronto per centrare l'obiettivo.

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  2. beh, se il buongiorno si vede dal mattino....

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  3. gran bel lavoro , se questo e' l'inizio a roma trionferai...

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  4. @giuseppe: beato te che li apprezzi. io li faccio solo perchè toccano.
    @marco, lello: speriamo

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  5. Ti seguo e non mi deludere che stavolta si deve festeggiare

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