seratona ripetute
Giusto una quindicina di giorni per "dimenticare" la maratona di Firenze e già tocca cominciare a pensare alla prossima.
E quale modo migliore per incominciare le sedici ops, tredici settimane che mancano all'appuntamento di metà Marzo se non con una bella serata ripetute ?
Il tempo di parcheggiare, salire in casa a cambiarsi e di nuovo in strada per il primo di una lunga serie di supplizi.
Un paio di chilometri per andare in temperatura e poi via per un 7x1000 a RM -5% con recupero a RM +5%.
Sessantasei minuti per portare a casa tutte e sette le serie e che sorpresa poi analizzare i dati "catturati" dal Garmin. Tutto abbondantemente sotto a quanto preventivato.
Difficile ripetere serate come questa, ma intanto mi godo il risultato.
E quale modo migliore per incominciare le sedici ops, tredici settimane che mancano all'appuntamento di metà Marzo se non con una bella serata ripetute ?
Il tempo di parcheggiare, salire in casa a cambiarsi e di nuovo in strada per il primo di una lunga serie di supplizi.
Un paio di chilometri per andare in temperatura e poi via per un 7x1000 a RM -5% con recupero a RM +5%.
Sessantasei minuti per portare a casa tutte e sette le serie e che sorpresa poi analizzare i dati "catturati" dal Garmin. Tutto abbondantemente sotto a quanto preventivato.
Difficile ripetere serate come questa, ma intanto mi godo il risultato.
