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Forerunner 305 vs 110
Fedele compagno per cinque anni, improvvisamente ha deciso di abbandonarmi. Senza preavviso ha deciso di non accendersi più.

Dopo aver perso l'uso del buzzer appena terminata la garanzia ero ormai rassegnato ad una veloce prossima dipartita e completamente assuefatto ai prodotti GARMIN ho colto un occasione acquistando il 110 come sostituto.

Semplice, economico e molto più veloce ad acquisire i satelliti. E invece, contrariamente a quanto ipotizzato. il 305 ha continuato a fare il proprio dovere per altri tre anni relegando il "fratello" più piccolo ad un utilizzo sporadico: unicamente con la luce diurna, altrimenti non metto a fuoco il display e, sfruttando la funzionalità "Auto Lap" accompagnata da un buzzer funzionante, per le ripetute brevi.

Ora con il 305 fuori servizio e appena consegnato ad uno dei centri di raccolta Garmin con destinazione assistenza tocca fare di necessità virtù: 110 mattina, pomeriggio e sera. E con un uso intensivo mi sono reso conto che, a parte la lentezza nell'acquisizione dei satelliti, il 305, nonostante l'età (anno di nascita 2006), ha un grado di precisione, nel registrare le tracce, decisamente migliore. L'accuratezza e precisione della misura del ricevitore GPS è influenzata da una serie di fattori, tra cui la posizione dei satelliti, l'eventuale presenza di rumore del segnale radio, le condizioni atmosferiche, e le barriere naturali al segnale.

Ma su percorsi identici e in particolari condizioni ambientali, un confronto di quanto registrato dal 305 e dal 110, permette di notare che le differenze, in termini di metri percorsi, sono alquanto marcate. 

Poco male. Aspetterò il preventivo e poi deciderò di che morte morire.
recensione adidas miCoach Heart Rate Monitor
La famiglia miCoach, una suite di dispositivi e software applicativi dedicati, si arricchisce del monitor della frequenza cardiaca (o come lo chiamiamo tutti cardiofrequenzimetro) che registra e trasmette i dati in modalità "wireless" al CONNECT o, in alternativa, al PACER.
Venduto ad un prezzo di listino di €70,00 (€50,00 senza il CONNECT) è compatibile (solo) con IPhone e IPod di Apple e permette di trasformare i terminali della "mela", una volta installata l'applicazione gratuita micoach, in strumenti di allenamento per avere sempre a portata di mano risultati, obiettivi e piani di allenamenti creati preventivamente sul portale miCoach.
E grazie ad adidas anche a me è stata data la possibilità di testare, con tutta calma, le potenzialità di questo strumento rilevandone pregi (diversi) e difetti (pochi).

Confezione
La confezione contiene il monitor frequenza cardiaca ANT+™ compatibile, la fascia in tessuto miCoach e il connect per IPod/IPhone

Installazione
L'installazione necessita di due passi. Il primo, una volta "connesso" CONNECT al terminale Apple, consiste nell'installazione dell'applicazione realizzata da Adidas e scaricabile dal sito iTunes.
recensione adidas miCoach Heart Rate MonitorIl secondo, invece, consiste nella "creazione utente" sul portale miCoach. Operazione necessaria per sincronizzare i dati registrati dallo strumento e per creare i piani di allenamento personalizzati.

Uso
Ultimate le operazioni preliminari è sufficiente "lanciare" l'applicazione e una volta entrati nella sezione "impostazioni" sincronizzare lo strumento con il portale dove sono stati precedentemente registrati i dati dell'utilizzatore.
recensione adidas miCoach Heart Rate Monitor
A sincronizzazione avvenuta tocca solo "CORRERE" scegliendo una delle varie possibilità disponibii nella sezione "Allenamenti".
Poi, ad allenamento terminato, basta effettuare nuovamente l'operazione di sincronizzazione per trasferire i dati registrati sul portale (e liberare la memoria del dispositivo).

Vantaggi
- Comodità della fascia in tessuto. Basta operazioni da contorsionista, una volta posizionata non si muove più.
- Compatibilità (protocollo ANT+) e possibilità di utilizzo con i garmin.
- Semplicità impostazioni piani di allenamento e/o allenamenti singoli.
- Portale dedicato a diverse discipline sportive
- Rilevazione dati (a parità di sforzo) in linea con i valori ottenuti con altri cardiofrequenzimetri
recensione adidas miCoach Heart Rate Monitor

Svantaggi
- Limiti nella pianificazioni dei piani di allenamento (10k, mezza e maratona).
- Impossibilità di gestione dei dati off-line. L'applicazione sembrerebbe non essere compatibile con il software miCoach Manager.
- In gara diventano poco pratiche le operazioni di avvio dell'applicazione senza avere il dispositivo Apple nelle mani.

- Conclusioni
Premesso che sono il classico utente "garmin-dipendente" e uso il cardiofrequenzimetro solo in gara, debbo riconoscere che allenarsi sulla base della frequenza cardiaca con qualcuno che (anche se trattasi solo di una voce registrata) suggerisce quando e come aumentare (o diminuire) il ritmo in funzione del programma da seguire, una volta impostato opportunamente le "zone", non può che essere uno stimolo per fare bene.
recensione adidas miCoach Heart Rate Monitor
Dal mio punto di vista l'uso del miCoach heart monitor è molto indicato per tutti quelli che si avvicinano al mondo del running.
Quando la fatica è molta e i progressi tardano a venire non ci vuole molto per decidere di abbandonare prematuramente quella che con un po' di pazienza e di costanza potrebbe diventare qualcosa di più di un semplice passatempo. Per gli altri è solo una questione soggettiva. Molto utile per chi è abituato ad impostare i propri allenamenti sulla FC, decisamente meno per chi è GPS dipendente.
E se poi Adidas realizzasse anche un aggiornamento del portale per superare gli attuali limiti della pianificazione.....
parco delle caveIl Parco delle Cave è per dimensioni, dopo il Parco Nord, il secondo parco di Milano.
Situato nella parte ovest della città, non lontano da S.Siro, con i suoi 131 ettari di estensione, è caratterizzato da quattro laghi, boschi, corsi d'acqua, orti urbani e antiche cascine.
Oggetto di un piano di recupero delle cave è stato salvato dal degrado in cui versava da anni ed è ora anche un punto di ritrovo per un buon numero di podisti milanesi che possono sfruttare il percorso da 5km realizzato al suo interno.
Ed era da un bel po' di tempo che non mi capitava di correre al Parco delle Cave, ma l'occasione, offerta dall'adidas, di provare le nuove "Supernova Glide 2" e il sistema "miCoach" è stato un valido motivo per decidere, tanto per cambiare, di puntare la sveglia anche questa domenica.
Arrivo al parco presto, praticamente sono il primo, e ho tutto il tempo per provare le scarpe e farmi spiegare come funziona il "marchingegno", diretto concorrente del sistema nike+. Anche qui sensore, con il vantaggio della batteria sostituibile, da posizionare nella scarpa, fascia toracica, ricevitore dotato di clip da fissare ai pantaloni e cuffia per ascoltare i messaggi della voce guida. Due modalità di funzionamento "free" e "miCoach" nel caso di allenamenti più complessi.
La scarpa, evoluzione di quella con cui sto correndo, ha una calzata comoda e forse anche migliore della mia. La prima cosa che balza ai miei occhi è che il rinforzo sulla parte esterna delle scarpe, che mi ha dato problemi ai mignoli, è stato modificato. Ma di sicuro non è questo il giorno in cui scoprirò eventuali benefici. A soli 7 giorni dalla maratona, i cerotti di protezione io non li mollo.
Firmo la liberatoria e parto per il mio giro. Complice anche la bella giornata e la temperatura, quasi, piacevole i chilometri passano apparentemente in fretta e con un passo decisamente diverso da quello turistico che avrei dovuto tenere. Finito poi l'allenamento, vado a restituire il tutto scoprendo che, visto il numero di persone in attesa, in tanti hanno avuto la mia stessa idea.
Il sistema miCoach, utilizzato in modalità free, non è molto diverso da correre con un qualsiasi altro strumento di misurazione. Però non è un crono e quindi le informazioni relative ai tempi non sono immediate. Si possono ottenere solo in seguito scaricando i dati al pc. E non si possono neanche ottenere tempi parziali visto che non è prevista questa funzionalità.
Ma per un giudizio completo, bisognerebbe avere la possibilità di provarlo con più calma, utilizzando tutte le sue potenzialità. Comunque a livello di dati, nel mio caso, la distanza misurata non si discosta molto da quella indicata dal mio garmin: 11,570 km contro 11,670 del gps con un errore di circa 0,1%.
La scarpa invece è decisamente promossa.
adidas supernova glide 1Dopo 13 paia di response cushion, da ieri sono gommato supernova glide. Acquistate in offerta dai koala a fine novembre sono rimaste nella loro bella scatola per un po' di tempo in attesa di "scaricare" le scarpe che mi hanno accompagnato in questi mesi. Avendo poi un appuntamento con un certo numero di sanpietrini, ho deciso di correre con le response oltre il normale "chilometraggio", per non rischiare di arrivare al 21 di marzo con le supernova già sul punto di essere sostituite. Ho tirato la corda il più possibile ma dopo i segnali inequivocabili che, nei giorni passati, le mie caviglie mi hanno lanciato, mi sono dovuto rassegnare.
Il giro di 13km e rotti mi porta via un'oretta e le sensazioni sono buone.
L'unico dubbio è lo spessore della linguetta, particolare che dopo l'acquisto avevo completamente dimenticato.
Nelle response è molto più imbottita e avendo il vizio di stringere un po' troppo i lacci non vorrei ricadere nuovamente nel problema avuto tempo fa al collo del piede.
Sono però anche consapevole che un giudizio vero è proprio lo potrò dare solo dopo un po' di uscite perchè, dopo aver corso queste ultime settimane con delle scarpe scariche, sono sicuro che avrei avuto le stesse buone sensazioni anche se avessi indossato un bel paio di "tepa sport" nuove.
E quelli che hanno più o meno la mia età sanno di cosa sto parlando.
Forerunner 305In commercio ormai da qualche anno, ad oggi è forse il modello più diffuso tra quelli della linea "sport&outdoor" di garmin dedicato agli appassionati della corsa.
Disponibile anche nella versione senza cardiofrequenzimetro, (forerunner 205), viene venduto con software dedicato per l'analisi dei dati raccolti.
Dal mio punto di vista è il classico oggetto che se non ce l'hai ne fai tranquillamente a meno, ma se dedici di acquistarlo dopo non te ne vuoi separare. Ed è proprio il mio caso.
Ricco di funzionalità, permette di impostare tutta una serie di parametri. Possiamo impostare allarmi sul passo, sulla frequenza cardiaca, sulla cadenza. Si possono impostare allenamenti di vario tipo dai piu semplici a quelli piu complessi o addirittura un patner virtuale con cui confrontarsi durante la corsa.Il display ampio permette, attraverso una semplice programmazione, la visualizzazione di piu campi dati arrivando ad un massimo di quattro.
Secondo me due soli difetti:
il software a corredo e la poca resistenza all'acqua !
Il software che la garmin mette a disposizione degli utenti, dal mio punto di vista non è molto "coreografico". Le mappe per essere utilizzate vanno acquistate separatamente e anche la presentazione dei dati non entusiasma. Fortunatamente in rete oltre a diversi siti che permettono di caricare i dati memorizzati dal garmin esiste un software, SportTracks, totalmente gratuito ed in continua evoluzione, grazie anche ai plug-in realizzati dal popolo della rete, che può soddisfare anche gli utenti più esigenti.
Il secondo difetto è invece un po' più grave.
Nonostante sul libretto delle istruzioni venga specificato che il forerunner rispetta la normativa IEC 60529 IPX7, cioè resistere ad un'immersione in un metro per 30 minuti, sembra invece, essere decisamente allergico all'acqua.
E' almeno questo è quello che probabilmente è successo me e, a leggere su vari forum in rete, a un sacco di altri utenti 
Fortunatamente il danno si è verificato in garanzia e una volta contattato il centro assistenza, mi è stato inviato un nuovo forerunner in sostituzione di quello guasto.
La causa di tutto ciò sembra essere dovuta ai piccoli forellini presenti nella parte inferiore del case all'altezza del buzzer, tanto è vero che nel modello che mi ha inviato il centro assistenza uno dei due gruppi di forellini è stato "rimosso".