4 per 2000

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4 per 2000

03 dicembre 2020

Devo confessarlo, me le ricordavo meno impegnative. Alla fine il compitino l'ho anche portato a casa ma quanta fatica!!Non...

Smart working

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Smart working

09 ottobre 2020

Lo confesso, l'assenza di gare toglie stimoli. E non mi riferisco alla corsa in quanto tale. La voglia di uscire, macinare...

Dove eravamo rimasti ?

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Dove eravamo rimasti ?

09 settembre 2020

Dopo un Maggio incoraggiante con diciannove uscite e 220 chilometri i successivi tre mesi sono stati all'insegna del vorrei...

Ripetute, di nuovo

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Ripetute, di nuovo

01 giugno 2020

Ancora due giorni e sarà passato il primo mese dalla fine delle limitazioni per quanto concerne la corsa. Tante le uscite...

Ripetute corte

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Ripetute corte

20 maggio 2020

Dieci per quattrocento con pari recupero 80 giorni dopo. Ad un mese dalla ripresa provo a tornare alla normalità di una...

Lucifero

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Lucifero

03 agosto 2017

E alla fine l'ennesimo anticlone africano che già dal nome non promette nulla di buono ha raggiunto la nostra penisola. E...

7x800

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26 maggio 2017

Quando posso cerco di non perdermi l'uscita di gruppo con i ragazzi di runbase. Un appuntamento settimanale che mi permette...

Si ricomincia, nuova maratona, nuova preparazione

Si ricomincia, nuova maratona, nuova preparazione

07 dicembre 2016

E con dodici salite brevi da 150 metri é di nuovo tempo di "tabella". Sedici settimane per arrivare tirato a lucido...

5x400

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5x400

07 settembre 2016

A poco più di un'ottantina di giorni dall'appuntamento con la maratona autunnale mi rendo conto che quanto fatto è davvero...

4x1000

running

4x1000

24 maggio 2016

Nessuna maratona da preparare (se ne riparla a fine luglio) e di conseguenza nessuna tabella da seguire, nessuna gara...

6x1000

6x1000

25 gennaio 2016

Settima settimana e fine della fase di "crescita organica" che, per la tabella che sto seguendo, significa salite lunghe:...

16x400

running

16x400

19 gennaio 2016

Odiate per tanto tempo, da un paio d'anni il mio approccio con questo tipo di lavoro è radicalmente cambiato. Non dico...

4x3000

4x3000

01 ottobre 2015

Mettiamola cosi, ho aggiunto un altro tassello di quel mosaico che è la preparazione di una maratona. Uno degli ultimi. Soddisfatto...

16 per 400

running

16 per 400

03 agosto 2015

Dura, davvero dura ma, alzando il ritmo nella fase dei recuperi, anche questo lavoro, in qualche maniera, l'ho portato...

Novantatre

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Novantatre

18 dicembre 2014

Abbandonate le tre cifre il conto alla rovescia ormai è ad un passo dai "meno tre mesi" e tra commissioni e cene natalizie,...

Week 2

running

Week 2

01 dicembre 2014

Archiviata una non brillantissima prima settimana che mi ha visto saltare due dei quattro lavori proposti in via precauzionale...

Quindici

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Quindici

16 novembre 2014

Sempre meglio. Quattro uscite, 48 chilometri e oggi, dopo tanto, ho nuovamente infranto il muro dei sessanta minuti....

Appena svegli

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Appena svegli

05 agosto 2014

L'ho sempre saputo anche se non l'ho mai voluto ammettere: fare i "lavori" appena svegli è possibile. Due condizioni:...

E tre

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E tre

20 luglio 2014

E anche la terza settimana di preparazione è andata in archivio. E se nelle prime due il clima pazzo di questo luglio...

#cityrunners: e tre

cityrunners

#cityrunners: e tre

25 febbraio 2014

Terzo appuntamento di #cityrunners presso l'Aspria Harbour Club. Un'ora in compagnia della nutrizionista Elena Casiraghi...