seratona ripetute
Graziato dal clima non troppo afoso, prima di cena in strada per "l'irrinunciabile" (forse sto esagerando...) appuntamento con la serata ripetute. Quattro serie da 2000 a RM-5% con recupero a RM+5%. Io, visto il "successo" ottenuto martedì, avrei anche messo la firma per riuscire a farne bene due. Alla fine, archiviare un 3x2000 con ritmi migliori di quanto preventivato, non può che lasciarmi soddisfatto.
Ma di strada, per arrivare in laguna, ne manca ancora parecchia.
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Intanto hai intrapreso la retta via,il resto arriverà appena scende il termometro... ;)
RispondiEliminap.s. per domenica non siamo pronti x niente.. ma è un discorso lungo..
con questo caldo ogni allenamento pesante e' un impresa ... comunque hai lavorato bene
RispondiEliminaQuesta sera mi sa che tocca a me!
RispondiEliminaSpero di non " annegare".
Ciao.