km a caso
Dopo un paio di giorni di riposo di nuovo in strada a macinare chilometri. Saltata l'uscita settimanale con gli amici, mi è toccato ripiegare sul classico giro in solitaria. Tredici chilometri senza però avere idea sul come affrontarli. Giusto una ventina di minuti per il riscaldamento e poi la decisione è caduta sulle ripetute. Sempre che, un 2x3000, si possa definire tale.
Riuscire a correre poi, un ulteriore "mille", nuovamente sotto i 4'/km, mi sembra un risultato più che soddisfacente.
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il metodo Katzen è universale!!! :D
RispondiEliminaNon sembra male nemmeno a me!!
RispondiEliminaConcordo anche io. A volte sono uscito senza sapere bene cosa fare, ne è uscito fuori quasi sempre un ottimo allenamento, come il tuo ;)
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