Muscolo Piriforme: un muscolo piccolo eppure tanto fastidioso
Ebbene si, 'sto muscolo esiste e (purtroppo) si fa sentire. Inutile insistere. Si è infiammato e
devo farmene una ragione. Nuovo stop, dottore, riposo, pastiglie varie e cambio di priorità .
Dal tentativo di personale passo direttamente ad un più realistico riuscire a varcare la "finish-line". Capita. Non sono
il primo e di sicuro non sarò l'ultimo a dover litigare con 'sto muscolo.
I problemi, quelli veri, sono altri. Passerà anche questo...... Prima o poi
I problemi, quelli veri, sono altri. Passerà anche questo...... Prima o poi
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Cavolo...ti avevo appena risposto sul mio blog augurandoti un buon 2015...ed ecco che la sfiga si mette già ad interferire con i tuoi programmi...l'unica cosa che posso dirti è che il piriforme ci può mettere tanto a tornare alla normalità se si continua a sollecitarlo,quindi stai tranquillo per una decina di giorni e poi riprendi...non fasciarti adesso la testa...manca tantissimo alla maratona ricordati....
RispondiEliminati capisco , ci sono passato ....riposo stretching specifico e fisio
RispondiEliminaFastidioso, antipatico e limitante... pochi conoscono l'esistenza del piriforme, ma quei pochi avrebbero preferito non conoscerlo! Forza Nino, passa e torni più forte di sempre!
RispondiEliminaSono uscito da non molto (spero sia così..) dal fastidio al piriforme....
RispondiEliminaCome dici tu "Passerà anche questo"...dipende da quanto riesci a non sollectitarlo...
mi dispiace veramente, vedendo i post precedenti mi dicevo, che bravo eri stato a recuperare e non avere più problemi
RispondiEliminamai l'avessi pensato!!!!!
il mio consiglio è, visto che anch'io sono passato e passo in mezzo a queste problematiche, quello di cambiare schema di allenamento, piano asfalto non più di tre volte la settimana, i rimanenti giorni, crossfit, core workout, esercizi aerobici in assenza di impatto da terreno, salite, discese, ripetute in salita, tutto su terreno outdoor
se adotti la solita tecnica, riposo, fisioterapia, pastiglie antiinfiammatorie, e poi riprendi a macinare k su asfalto e in piano, ti ricapiterà come è già successo
devo solo aver pazienza e anche questo fastidio verra archiviato
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