Come da tradizione millenaria (?????) anche oggi in strada per la classica sgambatina beneaugurante. 

Gli ingredienti giusti per  convincermi a scendere in strada ci sono tutti: sole, temperatura accettabile e macchine in strada che si contano sulle dita di una mano.  

Soliti due chilomteri per capire chi sono, ripetute brevi (12x400) e il resto a piacere cercando di arrivare alla distanta prefissata. 

Bello scoprire, una volta varcato l'ingresso del parco, che gli appartenenti alla stessa comunità di recupero intenti ad espiare le colpe della sera, o forse sarebbe meglio dire mattina, sono presenti in discreta quantità.

Anche quest'anno la tradizione che mi vuole appena sveglio a smaltire i bagordi dell'ultimo è stata rispettata.

Sarà l'età, le poche ore di sonno o, più semplicemente, quello che mi sono scofanato con gli amici  ma 'sti chilometri mi son sembrati alquanto duri.

Un paio  di chilometri per capire chi sono, salite medie (10x300) come da programma e poi il resto senza troppi pensieri per arrivare ai fatidici venti.

Poche le macchine in giro, anche meno quelli  intenti ad espiare, come il sottoscritto, i peccati di gola della sera prima. Gambe alquanto contrariate ma in qualche modo il compitino, ed è quello che più conta, alla fine  me lo sono portato a casa. 

E, viste le premesse, non è cosa da poco.

  

Come da tradizione, dopo i bagordi della vigilia e il cotechino con le lenticchie delle 2, appena sveglio in strada a macinare chilometri. 

Dieci chilometri da una parte e dieci dall'altra con capatina nel parco cittadino per cominciare bene l'anno. Ma non ci vuole molto a capire che non è giornata. Questa volta il cotechino ha lasciato il segno o forse, più semplicemente, le gambe risentono ancora dell'ultimo medio con cui ho chiuso l'anno.
 

Logico e di buon senso quindi un cambio di programma al giro di boa: come un criceto intorno all'isolato e si va finchè ce n'è con il solito e collaudato programma di "ancora uno e poi vedo". Non sarà un'uscita da incorniciare ma i venti chilometri a casa me li sono portati anche questo capodanno.

E come si usa dire, chi ben comincia .....

Si ricomincia. 

Appena sveglio (si fa per dire), con il cotechino delle 2.00 ancora in circolo, in strada per la tradizionale sgambata di inizio anno. Rituale che, con l'eccezione dell'anno passato (se il buon giorno si vede dal mattino...), si ripete dal 2010. 

Venti, ventun chilometri da percorrere, nonostante l'orario, su strade eccezionalmente deserte. 

Discorso che, ovviante, cambia una volta varcato il cancello del parco dove correre i due terzi dei chilometri previsti.

Li dentro, capodanno o non capodanno, poco importa. Non si è mai soli.

Buon Anno

Con ancora il cotechino delle due in "circolo", niente di meglio che rispettare la tradizione che mi vede con gli abiti da "corsa" anche la mattina di capodanno per la prima personalissima mezza in solitaria. Sole, cielo terso e temperatura sopra le medie del periodo. Impossibile non approfittare. Dieci e dodici e si parte per il solito giro: dieci chilometri da una parte e dieci dall'altra con incursione nel parco popolato da, considerata la giornata, un disccreto numero di runners probabilmente intenti, come il sottoscritto, a smaltire i bagordi dell'ultimo. Un paio di chilometri per andare in temperatura. Sedici a Rm +5% come da tabella e il resto a passo turistico. 

Come inizio non sembra affatto male

Con il cotechino delle due ancora da smaltire niente di meglio di una "mezza" in solitaria per cominciare bene l'anno. Sole, freddo e con una voglia pari al numero di gradi centigradi, poco dopo le dieci in strada pronto per il solito giro. Dieci chilometri da una parte, dieci dall'altra senza troppe velleità. Almeno nelle intenzioni. E invece, come spesso capita quando non ho niente di programmato, dal cilindro è saltata fuori una bella prestazione. Un paio di chilometri per andare in temperatura, una decina a ritmo maratona e gli ultimi sei in poco più di 31 minuti.
Se il buon giorno si vede dal mattino.....