Universita di milano - studio plantari su misura
Quando ai primi di luglio su podisti.net è apparso un articolo dove si diceva che l'Università di Milano, per la precisione il Corso di Laurea in Tecniche Ortopediche, aveva bisogno di una ottantina di runners per un importante studio statistico sull'efficacia dei dispositivi medici su misura nella corsa (studio condotto dal Prof. Matteo Maria Parrini, Presidente del Corso di Laurea in Tecniche Ortopediche e dal Prof. Nicola Perrino) mi sono candidato.

Corro e utilizzo i plantari e prima di utilizzarli ho avuto più di un problema sempre alla stessa gamba segno inequivocabile di una postura errata; in pratica cercano me.

Vengo ricontattato e mi viene fissato l'appuntamento per i primi di Settembre presso la sede prestabilita.

Prima un breve consulto conoscitivo (da quando corro, per quanto tempo, quali problemi ed eventuali dolori riscontrati, il motivo per cui utilizzo i plantari e molto altro... ) e poi la visita: una valutazione specifica del piede e della schiena, poi sull'apposito tapis roulant, dove prima ho fatto una camminata e una corsa a piedi nudi, poi con le scarpe con solette originali e successivamente con le scarpe con i plantari su misura.

Il tutto era ripreso da una telecamera che analizzava interamente i miei movimenti, mentre il tapis roulant registrava le pressioni esercitate al suolo dal piede. L'appuntamento si è concluso con prove di postura su un'apposita pedana in grado di calcolare le pressioni esercitate al suolo dal piede e la distribuzione del carico tra gamba destra e sinistra e anche tra le varie zone del piede... come mi hanno mostrato le immagini sul monitor.

Che dire? Professionali e molto disponibili, sia nello spiegare gli obiettivi di questo studio che nel rispondere a domande e perplessità e il tutto per una cinquantina di minuti del mio tempo libero.

Non mi resta che aspettare la relazione.

Sabato 14 Settembre a Milano la finale del tour
Si corre al MIND ex area Expo dalle ore 16.30


A esibirsi sul palco del Color Village anche Junior Cally



The color run - credit lapresse

Milano, 11 settembre ‘19 – Ultimi giri di orologio prima del gran finale di The Color Run #LoveTour Sabato 14 settembre, infatti, torna a Milano la colorata 5km non competitiva con l’ultimo imperdibile appuntamento della stagione .

Sarà nuovamente l’ ex area Expo oggi denominata MIND (Milano Innovation District) , per il terzo anno consecutivo, la sede del Color Village di questa edizione milanese, la settima organizzata in Italia da RCS Sports & Events – RCS Active Team. MIND aprirà le porte alle 11 per le iscrizioni e il ritiro del race kit, mentre il Color Village darà il via allo spettacolo a partire dalle 13 con tanta musica e divertimento. Le partenze della corsa inizieranno invece alle 16.30  con un percorso disegnato all’interno del parco urbano.

Ospite di questa finale anche Junior Cally , che da Roma si è sempre più affermato fino a diventare tra i rapper più amati del momento. Il giovane artista, invitato sabato da Radio Italia (radio ufficiale di tutto il #LoveTour), ha recentemente fatto parlare dopo aver tolto la maschera antigas con cui cantava, caratteristica principale del suo progetto, mostrando per la prima volta al pubblico il suo volto. Il suo nuovo album “Ricercato” composto da dodici tracce vede la partecipazione di altri artisti tra cui Livio Cori, Clementino e Jake La Furia.

A esibirsi sul palco anche tanti altri ospiti: il gruppo musicale BALAKLAVA, il duo DYSTILLA, il gruppo de IMARCHIATI e i coinvolgenti BABY KILLERS, ragazzi dai 10 ai 13 anni che hanno partecipato all’ultima edizione di Italia’s Got Talent ballando hip hop e breakdance .

Accompagneranno tutti i color runner in questa festa dal pomeriggio a sera Chiara Giorgianni DJ Stefano Fisico in compagnia di Luca Della Porta e Mauro Dell’Olio.

E in questa ultima tappa, per la gioia dei tantissimi bambini che parteciperanno, si potranno incontrare anche i magici Trolls ! Due stand personalizzati accoglieranno, infatti, i più piccoli con tante coloratissime attività targate Dreamworks Animation .

PROMO AREA (iscrizione e ritiro race kit)
Piazza XXV Aprile:
  • Mercoledì h. 15 - 21
  • Giovedì e Venerdì h. 12 - 20

MIND ex AreaExpo:
  • Sabato h. 11 – 15

COME RAGGIUNGERE IL MIND
 
In METROPOLITANA >> Ingresso TRIULZA fermata RHO FIERA (linea rossa)
Per chi arriva in AUTO saranno aperti i seguenti parcheggi:   ROSERIO (fino ad esaurimento posti) MOLINO DORINO LAMPUGNANO

Milano, quarta e ultima tappa del #LoveTour 2019, è stata preceduta Parma (giugno), Lignano Sabbiadoro (luglio) e Torino (settembre).

ISTITUZIONI E I PARTNER COINVOLTI
EBAY // OPPO // FIAT // FLYING TIGER COPENAGHEN // COLORERIA ITALIANA // ROCHE // TROLLS // VITASNELLA // MISURA.
Comune di Milano – Arexpo, Comune di Parma, Città di Lignano, Comune di Torino. Media Partner: Radio Italia, la radio ufficiale e La Gazzetta dello Sport
Charity Partner: Lega Italiana Fibrosi Cistica e ONE


Per informazioni e iscrizioni, consultare il sito  www.thecolorrun.it


LE PROPRIE SFIDE PERSONALI DIVENTANO PIÚ MORBIDE 

Appoggio super soffice e corsa fluida per raggiungere comodamente qualsiasi obiettivo

Da oggi al via sei settimane di sfide, traguardi e festeggiamenti 

Brooks - Ghost12

Milano, 3 settembre 2019. Settembre è il mese della ripresa e dei buoni propositi: si ritorna al lavoro, ricomincia la scuola, riprendono gli allenamenti, si fissano nuovi obiettivi e ci si prepara per affrontare nuove sfide, anche le più strane. Quale che sia il proprio traguardo da raggiungere, Brooks propone Ghost 12: la nuova edizione della calzatura più premiata e più amata dai runner di tutto il mondo, pensata per arrivare comodamente a ogni risultato, qualsiasi esso sia. 

Grazie all’azione combinata di BioMoGo DNA e DNA LOFT, ogni passo ha la sua giusta ammortizzazione, senza perdere reattività e resistenza. Il BioMoGo si adatta istantaneamente al passo, al peso e alla velocità di ogni runner, mentre il DNA LOFT, la tecnologia più morbida brevettata da Brooks, permette di avere una piacevole sensazione di morbidezza alla pianta del piede mai provata prima. 

Con Ghost 12 la corsa non è solo più comoda, ma è anche più fluida e armoniosa grazie al Crash Pad segmentato, un sistema di ammortizzazione completamente integrato che si adatta a qualsiasi appoggio del piede, massimizzandone l’efficienza, attutendo qualsiasi tipo di l’appoggio e generando comode transizioni tacco-punta. 

E per finire, il piede è avvolto in un comodo involucro protettivo, traspirante e leggero grazie alla tomaia Mesh ingegnerizzata con stampa 3D Fit Print che garantisce una calzata morbida, sicura e duratura.

Non ci sono più scuse, niente è impossibile e superare il proprio record personale, qualunque esso sia, sarà un gioco da ragazzi. Ecco perché Brooks ha deciso di lanciare il Best Fest, il programma che celebra i risultati di ciascun runner! Ma attenzione: per Brooks il record personale si misura in base al grado di felicità che ogni singola corsa può offrire. Non è una questione di tempi e di chilometri percorsi, l’unità di misura è solo Run Happy!

Da oggi e per le prossime 6 settimane, sui canali ufficiali Instagram (@brooksrunningit), Facebook (@brooksrunning.it) e Strava (Brooks Running Club) ci saranno simpaticissime sfide, tutte da battere. Correre una canzone in più, con nuovi amici, correre all’indietro oppure prima dell’alba, spetta al runner decidere cosa lo rende più felice, l’importante è condividere il proprio momento.

E soprattutto con Brooks Best Fest si può vincere tutto il comfort di Ghost 12 in un’edizione super esclusiva e limitata. Per partecipare al concorso ed essere uno dei 10 fortunati vincitori settimanali è sufficiente:
  • Iscriversi al sito web dedicato https://www.brooksrunning.com/it_it/brooks-best-festwww.brooksrunning.com/it_it/brooks-best-fest
  • Raggiugere il proprio personalissimo obiettivo di corsa, fotografare il momento della celebrazione e condividerlo sul proprio canale Instagram utilizzando l’hashtag #brooksbestfest e il tag: @brooksrunningit.

Ghost 12 e tutti i prodotti Brooks sono già disponibili presso rivenditori selezionati e specializzati in tutta Italia. 

A IL CENTRO DI ARESE SI CORRE LA 3° EDIZIONE 

QUANDO SALUTE E DIVERTIMENTO CORRONO INSIEME 

Domenica 22 settembre, torna la manifestazione sportiva non competitiva organizzata da IL CENTRO, in collaborazione con Humanitas Medical Care Arese


3° Walk & Run
Arese, 02 Settembre 2019 – Che si sia runner allenati o sportivi della domenica, correre o camminare a passo sostenuto è un'attività aerobica molto utile, per mantenere e migliorare la salute e la vitalità del nostro fisico.

E’ con questo spirito che, Domenica 22 Settembre, IL CENTRO, in collaborazione con Humanitas Medical Care Arese, propone per il terzo anno consecutivo WALK&RUN, la nota corsa non competitiva perché … il traguardo da raggiungere è sempre il benessere e la salute. 

L’edizione 2019 offre la possibilità di scegliere fra due percorsi non competitivi di 4 e 9 km, sia per adulti che bambini.

Non solo la corsa e la camminata come protagoniste. Humanitas Medical Care si trasferisce all’esterno de IL CENTRO di Arese, dando vita ad una vera e propria area dedicata alla salute con tante iniziative di prevenzione gratuite a cura di nutrizionisti, ortopedici, fisioterapisti e tanti altri specialisti.

Novità dell’edizione 2019? Due interessanti attività (gratuite), per sfidare i propri limiti e conoscersi meglio.



  1. Climbing Area: alta 7 metri con 6 percorsi, scalabile fino 3 persone in contemporanea. Per tutti gli amanti degli sport estremi sarà presente una parete che darà la possibilità di provare il brivido dell’arrampicata sportiva in massima sicurezza.
  2. Scopri Come Corri: grazie alla collaborazione dei brand di abbigliamento sportivo Asics e Game7 Athletics, sarà possibile eseguire uno speciale test per misurare il grado di pronazione dei propri piedi in fase di corsa: Asics e Game7 Athletics, insieme ad uno specialista di Humanitas Medical Care, saranno presenti per offrire consulenza e consigli su come correggere eventuali posture scorrette scegliendo, anche, la calzatura più adatta alle proprie esigenze. Questa attività si svolgerà dalle ore 8.30 alle 12.30 e dalle 13.30 alle 17.30 su tapis roulant attraverso l’utilizzo di Foot ld, ovvero un insieme di sensori e dispositivi posizionati alle caviglie e sul bacino del runner, con l’ausilio di una telecamera che filmerà la corsa e trasmetterà tutti i dati necessari da analizzare al programma installato su iPad. 

Walk&Run, che prende vita anche grazie al patrocinio dei comuni di Arese, Lainate e con la collaborazione di GSO Don Bosco di Arese, aspetta tutti nell’area esterna del mall (fronte Viridea) con un ricco programma di iniziative:



  • Dalle ore 9.00 gli specialisti di Humanitas Medical Care, ortopedici, nutrizionisti, fisioterapisti, e tanti altri ancora, aspettano i partecipanti per con attività di prevenzione gratuite; 
  • Ore 8.30 - 9.30 ritiro pacco gara, riservato a 650 iscritti (nr. massimo di partecipanti), ricco di tante utili sorprese; 
  • Ore 9.45 partenza dei partecipanti che percorreranno il circuito non competitivo di 9 Km;
  • Ore 10.10 partenza dei partecipanti che percorreranno il circuito non competitivo di 4 Km;

Per tutti i partecipanti, a disposizione una ricca area ristoro allestita da IPER, la grande i.

Al termine della manifestazione, infine, tutti gli iscritti parteciperanno all’estrazione finale durante la quale verrà assegnato un corso di guida sicura su auto, da svolgersi presso LA PISTA, Centro di Guida Sicura ACI VALLELUNGA e tantissimi altri premi offerti da Humanitas Medical Care.

Iscriversi all’evento è semplicissimo: da lunedì 2 settembre si potrà registrarsi on line sul sito www.humanitas-care.it oppure recandosi personalmente presso Humanitas Medical Care situato al primo piano del mall di Arese. La quota di iscrizione verrà interamente devoluta all’ Associazione Aresina Maisha Marefu Onlus www.maishamarefu.org), che ha l’obiettivo di migliorare le condizioni di vita di popolazioni fortemente svantaggiate.

Sono stati in 650 a correre lo scorso anno i partecipanti della WALK&RUN: quest’anno corri anche tu insieme a IL CENTRO e Humanitas Medical Care, per raggiungere il traguardo della salute!

Per ulteriori informazioni e regolamento, consultare i siti:
IL CENTRO: www.centroilcentro.it
Humanitas Medical Care: www.humanitas-care.it
recensione Auricolari Skullcandy PushPresentati dalla casa americana Skullcandy alla fine dello scorso anno e venduti ad un prezzo di listino di €129.99, gli auricolari Push True Wireless Earbuds sono i primi auricolari completamente senza fili con design e colori che non passano inosservati.

Due soli tasti per fare tutto: controllo volume, controllo brani, gestione chiamate, comandi vocali con connessione ad Alexa, Siri® o Google Assistant™ e Bluetooth 4.2 per la connessione.

Garanzia Fearless Use Promise (a pagamento) che in caso di furto o la perdita della custodia o anche di uno solo degli auricolari permette di riacquistare il tutto a prezzo scontato.

E grazie a Skullcandy che me ne ha dato la possibilità, anche io ho avuto il piacere di testare per un mesetto il nuovo prodotto della casa americana.

La recensione:

Caratteristiche

  • Connessione Bluetooth 4.2
  • Raggio d'azione wireless: portata fino a 30 m/100 piedi
  • Peso: 54.2g
  • Autonomia dichiarata di 6 ore  (più altre 6 una volta riposizionate nella custodia)
  • Tempo di ricarica completa  4 ore
  • Impermeabili, certificazione IPX4 (International protection)

 Confezione

  • Auricolari wireless
  • Cavo USB 
  • Libretto istruzioni

Autonomia

Certificazione IPX4 e autonomia di 6 ore con ulteriori 6 ore una volta riposti e ricaricati nell'apposita custodia.

Prezzo

Il prezzo di listino è di €129.99

Operazioni preliminari

Dopo l'operazione di ricarica è sufficiente accenderle e tenere premuto per 7 secondi il tasto dell'auricolare sinistro per accoppiarle (peering) con il dispositivo che si vuole utilizzare da trasmettitore e sono pronte per essere indossate.
recensione Auricolari Skullcandy Push

Opinioni

Utilizzati nell'uso quotidiano per ascoltare musica, gestire le chiamate ma soprattutto per tenermi compagnia durante le mie corse li ho trovati leggeri e, grazie alla particolare struttura, molto comodi. Lento, medio, lungo o ripetute mai un problema: una  volta posizionati non necessitato di ulteriori aggiustamenti.

Ottimo il suono, mi stupirei del contrario, connessione Bluetooth affidabile senza perdita di segnale e autonomia sufficiente a coprire la distanza di una maratona anche per i runner un po' più lenti da 6', 6'30" al chilometro.

Semplici nei comandi (2 tasti per fare tutto) si spengono autonomamente dopo una quindicina di minuti di assenza della connessione mentre qualche minuto prima di prima di esalare gli ultimi "respiri" una voce ci ricorda che gli auricolari necessitano di essere riposizionati nella custodia dotata di power bank per una ricarica che, come riportato dalle istruzioni, richiede circa 4 ore.

Gli auricolari Push mi piacciono parecchio e per quel che può valere la mia opinione sono promossi con lode.




Nuoto - acque libere
Non sono molte le occasioni per tornare in Sicilia. Difficile avere un numero sufficiente di giorni per poter coniugare vacanze e doveroso giro parenti. Lontani i tempi della scuola quando partivo a giugno e rientravo a fine Agosto. Ma al desiderio di mio padre di andare a rivedere i fratelli non me la sono sentita di dirgli di no.

Cinque giorni, toccata e fuga. 

Ricco il programma: corsa, granita, parenti, mare, parenti, granita, cannoli, parenti, granita. 

Facile, almeno sulla carta perché, nonostante la sveglia, il capitolo corsa non ha avuto un grande successo archiviato dopo una sola uscita. Intensa (7x1000) ma isolata. E allora per limitare i danni (leggi tavola) mi sono lanciato, si fa per dire, con il nuoto.

Mamma quanto è dura. Niente a che vedere, per quanto mi riguarda, con la sicurezza che ti può dare la vasca da 25 metri. Fatica, tanta fatica per coprire una distanza pari alla metà, a volte meno, di quella coperta abitualmente prima del lavoro.

Ma quanto è bello? Dire ora che potrei pensare di allargare i miei "orizzonti" sportivi sembra alquanto prematuro e soprattutto azzardato, ma almeno questo è uno sfizio che sono riuscito a togliermi.
Medio - roadto42
Erano mesi che non arrivavo a coprire questa distanza e se togliamo anche la mia unica gara competitiva di quest'anno per vedere in nunero di km simile tocca riportare il calendario ai primi di Gennaro e con ben altre temperature. 

Forse il peggio ce lo siamo lasciati alle spalle e ora, approfittando anche delle due settimane di chiusura, uscire a correre alle 7 non è più da considerarsi una missione impossibile. Le giornate si stanno accorciando e di conseguenza prima che il sole cominci a dare fastiodio il più delle volte sono già rientrato.

La preparazione è quasi al giro di boa e non avendo alcuna ambizione cronometrica mi sto concedendo qualche piccolo sconto. 
Il numero di chilometri settimanali si sta avvicinando al desiderato e, senza doversi esaltare troppo, il ritmo delle uscite mostra segni di miglioramento che fanno ben sperare.

Quello che purtroppo manca è la competizione. Qualche garetta per far girare le gambe farebbe davvero comodo. 

Ma questo è un altro discorso.

Medio - roadTo42k
E con un medio da 12 chilometri si conclude la quarta settimana di preparazione. Sedici i lavori previsti, quindici quelli portati a casa per un totale di (quasi) duecento chilometri. 

Discreta la velocità quando si tratta di spingere, non ancora sufficiente invece nella fase di recupero. 

Soddisfatto? Si. Considerato l'orario, il clima e la stanchezza che ormai è fedele compagna non mi posso lamentare. Ma lo dico sottovoce. 
Si sa mai