seratona ripetute
L'afa non allenta la presa e uscire per cercare di fare qualcosa di buono diventa, sempre più spesso, solo un esercizio di buona volontà . Anche ieri sera, nonostante la temperatura leggermente più bassa, riuscire a mettere in pratica quanto preventivato si è rivelato, ancora una volta, più arduo del previsto. E questo evidentemente è un mio limite. Aver programmato una maratona a fine ottobre non aiuta di certo, ma quando mi sono iscritto sapevo a cosa andavo incontro. E ora è inutile lamentarsi. Sono anni che a luglio tocca soffrire. Bisogna farsene una ragione.
Ma nonostante tutto, ieri non è andata poi malissimo.
Idea di partenza ripetute lunghe: 1km, 2km, 2km e nuovamente 1km con recupero 5'.
Risultato finale: buone le prime tre e ultima frazione "abortita" dopo neanche trecento metri. Però tutto a 4/km.
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probabilmente con sto caldo bisogna alzare i tempi di 10''-15''/km, oppure cambiare in corsa il programma di allenamento...comunque hai tirato e sofferto uguale...grande!!!ciao
RispondiEliminami ripeto: si fatica il doppio e si rende la metà , ma in autunno la vendemmia sarà più ricca... ;)
RispondiEliminaSono nelle tue stesse condizioni ho una maratona fine settembre,io non penso mai al caldo o freddo, dice bene il buon saggio Yogi, in autunno ho scoppiamo o vendemmiamo, ciao
RispondiEliminaforza dai che poi il caldo passa! :(
RispondiEliminaGuardavo oggi le mie uscite degli anni scorsi con maratone autunnali in programma e mi chiedo come facevo allora,se quest'anno il caldo mi ha preso peggio del solito o se è l'obbiettivo mancante a farmi quest'effetto..
RispondiEliminadifficile da dirsi. ogni anno sembra sempre peggio.
RispondiEliminaPerò, almeno dal mio punto di vista, è sempre un "bel viaggiare"! ;)
RispondiEliminaIl coraggio di questi tempi sta nel partire, poi è ovvio che si abortisce quando proprio nun je la fai più!
RispondiEliminaGuarda io mercoledì volevo fare un LL ma ho optato per una CL più corta perchè era indicibile la temperatura..
RispondiEliminaanch'io qui soffro il caldo, sarebbe bene andare a correre all'alba... ma per motivi logistici mi è impossibile. Speriamo davvero in autunno di raccogliere qualche bel frutto di questo duro periodo di allenamento. Buone corse!
RispondiEliminaho mollato pure io.. niente velocita' per questa settimana...
RispondiEliminaDaje Nino, non fa caldo, pensalo intensamente e vedrai che .............
RispondiEliminaVabbè intanto tu pensalo! ;)
non fa caldo, non fa caldo, non fa caldo
RispondiEliminaEffettivamente preparare le maratone autunnali è sempre un'impresa, a prescindere dall' età ; l'afa è il nostro peggior nemico, specie per gli allenamenti di qualità , e seguire le tabelle d'agosto è dura. Comunque la seduta non è malaccio, anzi.
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